Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat buah nanas bagi kesehatan tubuh. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh diperlukan  makan nasi, sayur, daging, buah dan susu. Yang menjadi kebiasaan dari kebanyakan orang hanyalah cukup makan nasi sayur dan daging ditambah susu saja. Kandang buah yang seharusnya sangatlah penting bagi tubuh sering dilupakan.

Sebenarnya cukup banyak buah yang mampu  memenuhi semua kebutuhan tubuh diantaranya apel, jeruk, alpokat, nanas  dan masih banyak lagi buah yang bermanfaat bagi butuh. Disini saya akan sedikit mengupas tentang buah nanas. Tentang buah nanas pasti tak asing lagi bagi anda tapi apakah anda suka dengan buah nanas?


Buah nanas yang berasal dari Berasil ini merupakan tanaman buah tropis dan banyak juga ditanam di indonesia. Buah nanas memiliki cici tersendiri  kulitnya tebal dan daging buahnya berwarna kuning saat masak dan warna putih saat masih muda diujung buah terdapat tunas yang merupakan bakal sebagai tanaman baru. Harga buah nanas sangatlah terjangkau tergantung kondisi buahnya masih dalam musim panen atau tidak dan bisa juga dimana anda membelinya. Semahal harga buah nanas biasanya hanya Rp 5 000,- per buah.


Banyak zat terkandung didalam buah nanas yang sangat berkasiat bagi kesehatan diantaranya :

•  Vitamin A,B dan C
•  Kalsium
•  Fosfor
•  Magnesium
•  Mangan
•  Zat besi
•  Thiamin
•  Natrium
•  Gula
•  Enzim Bromealin, dan
•  Setar

Selain itu buah nanas juga kaya akan kandungan airnya.Manfaat buah nanas sangatlah banyak ada yang dibuat campuran masakan seperti rujak cingur, ada yang dibuat jus, bahkan saat ini banyak buah yang dijadikan oleh - oleh seperti kripik nanas. Bisa juga dibuat selai dan campuran roti dengan aneka rasa buah nanas. Apakah anda tau dibalik semua keragaman olahan dari buah nanas tadi menyimpan manfaat yang baik bagi kesehatan anda?


 Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan Tubuh

1.  Memperlancar Pencernaan
     Masalah pencernaan sangatlah penting, untuk membuat pencernaan lancar diperlukan serat. Serat yang biasanya terdapat di dalam sayuran hijau namun buahpun ada yang memiliki kandungan serat yang cukup bagi tubuh conohnya buah nanas. Buah nanas kaya akan serat sehingga sangt dianjurkan memakan buah nanas apabila pencernaan anda tidak lancar walaupun tidak buah nanas saja yang memiliki serat. Buah nanas hanyalah jalan aternatif apabiala buah yang lainnya tidak ada.
2. Mengatasi Flu Dan batuk
    Vitamin C yang terkandung didalam buah nanas sangat baik bagi kebugaran tubuh apalagi saat anda menderita flu atau batuk. Karena kandungan yang terdapan di dalam buah nanas mampu membatu memperlancar tenggorokan yang tersumbat akibat flu atau batuk.
3.Meredakan Radang Tenggorokan
   Kandungan vitamin C yang terdapat didalam buah nanas mampu meredakan radang tenggorokan.
4.Meninglatkan Kekebalan Tubuh
    Kekebalan tubuh apabila kekebalan tubuh anda menurun akan rentang akan datangnya penyakit yang menyerang tubuh anda. Banyak sekali cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh adan seperti minum suplemen namun semua itu pasti ada efek samping yang berbahaya. Untuk mengatasi itu sebaiknya untuk meningkatkan kekebalan tubuh anda carilah yang alami seperti madu dan buah nanas. Karena asam amino yang terkandung didalam buah nanas mampu meningkatkan kekebalan tubuh anda.
5. Menurunkan Berat Badan
    Bagi yang lagi melakukan diet mungkin  banyak buah yang mampu mendorong  atau membatu anda untuk mensuseskan usaha anda. Namun apa bila anada yang suka dengan buah nanas namun belum tau apakah buah nanas mampu membantu anda atau tidak. Ternyata buah nanas  bisa menjadi salah satu pilihan anda buah yang mampu membantu diet anda.

Selain dari manfaat diatas buah nanas juga berguna untuk mempercepat daging untuk menjadi empuk saat dimasak.Jangan Memakan buah nanas yang masih muda pada wanita yang sedang mengandung  apalagi masa kandungan yang masih muda karena akan menyebabkan keguguran.

Demikian informasi yang bisa saya utarakan dari manfaat buah nanas bagi kesehatan tubuh , Semoga bermanfaat !

Posted by watherboomtuban

Share :

Facebook Twitter Google+