10 Manfaat Buah Mentimun Bagi Kesehatan Tubuh

10 manfaat buah mentimun bagi kesehatan tubuh.Mentimun yang berasal dari india dan mengandung banyak air dan rasanya renyah.Biasanya mentimun digunakan sebagai lalapan,sebagai campuran rujak dan sebagai bahan kecantikan.Kandungna zat yang terkandung didalam mentimun diantaranya : gula, karbohidrat, serat diet, riboflavin ( vitamin B2), niacin ( vitamin B3 ), asam pantothenic ( vitamin B5 ), Vitamin B1, vitamin B6, protein, vitamin C, Asam folat ( vitamin B9), zat besi, calsium, magesium, fosfor, zinc, potassium.

10 manfaat buah mentimun bagi kesehatan tubuh

1. Mengatasi Sembelit Kronis
    Kalori yang rendah dan tidak mengandung lemak atau kolestero jenuh sehingga mentimun mampu mengobati sebelit kronis.
2. Memperlancar pencernaan
    Serat yang terkandung didalam mentimun dan banyak mengandung air sehingga mentimun mampu memperlancar pencernaan yang terhambat atau kurang lancar.
3. Dapat melarutkan batu ginjal
     Kandungan air yang terdapat didalam mentimun membantu fungsi ginjal untuk mempromosikan  buang air kecil.
4. Menurunkan penderita darah tinggi
5. Mengurangi peredangan
6. Mengencangkan kulit
7. Membuat kulit lebih bersinar dan mengkilap
8. Mengurangi pembengkakan pada sekitar mata
9. Mengobati luka bakar akibat sinar matahari
10. Mengobati pori - pri yang terbuka

Bagi anda yang menderita penyakit tekanan darah rendah tidak di anjurkan untuk mengkonsumsi mentimun.
Tips memilih mentimun
  -  pilih mentimun yang berwarna hijau atau putih jangan pilih mentimun yang warnanya sudah berubah menguning karena menimun telah masak atau mulai membusuk.
- Pilih mentimun yang masih muda
- Bentuknya yang halus dan tidak cacat
- Pilih mentimun yang dalam kondisi keras jangan memilih mentimun yang lembek
 Demikian 10 manfaat mentimun yang saya ketahui semoga bermanfaat.

   

Posted by watherboomtuban

Share :

Facebook Twitter Google+