Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat buah tomat bagi kesehatan tubuh. Buah tomat yang berasal dari Amerika selatan, Buah ini waktu muda berwarna hijau dan waktu tua berwarna merah. Buah ini mudah di tanam dalam dataran tinggi  maupun dataran rendah. Cara menanamnya cukup mudah hanya pembibitannya dengan menggunakan bijinya saja yang di tebar langsung ditanah. Andaikan mau membuat bibit sendiri lebih baik memilih buah yang tua dan memiliki buah yang besar.

Biasanya buah tomat di gunakan sebagai pelengkap masakan atau sambal.Buah tomat merupakan buah yang hampir tidak pernah telat akan selalu ada seetiap waktu. Harga buah tomat sangat murah apalagi waktu para petani panen raya hampir tak ada harganya. Ketahanan yang kurang baik sehingga tidak bertahan lama dan mudah busuk.

Buah Tomat

Manfaat buah tomat sebernarnya banyak sekali buat pelengkap masakan, sambal dan sebagai saos tomat. Untuk masakan biasanya sebagai pelengkap sayur sop. Sedangakan untuk sambal biasanya disebut sambal tomat. Untuk saos sebenarnya ada dua maca yaitu saos cabe dan tomatpun mambu dibuat saos. Namun rasanya yang berbeda untuk saos cabe biasanya rasanya pedas sedangkan saos tomat rasanya tidak terlalu pedas.


Biasanya tomat dapat di konsumsi secara langsung maupun di masak terlebih dahulu. Untuk tomat yang di konsumsi secara langsung sebaiknya memilih tomat yang belum matang sempurnya karena teksturnya berbeda untuk yang matangnya belum sempurna rasanya akan sedikit renyah waktu dimakan dibanding yang sudah masak sempurna yang rasanya sedikit lembek. Untuk yang dimasak bisa dibuat minuman tomat dengan beri sedikit gula.


Sebenarnya buah tomat sangatlah bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Tapi apakah semua orang tau itu?

Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan Tubuh

1. Tomat Dapat Menyehatkan Mata
     Kandungan vitamin A yanga terdapat di dalam bauh tomat. Banyak orang tahu kalau vitamin A itu baik untuk kesehatan mata. Maka sebaiknya untuk mengurangi penyakit mata  atau agar tidak cepat memakai kacamata sebaiknya banyaklah mengkonsumsi buah tomat.

2. Mengurangi Kadar Lemak
    Bagi anda yaang mungkin  sedang menjalankan diet tubuh atau menurunkan berat badan, Sebaiknya berolehraga yang cukup dan banyak mengkonsumsi tomat. Biasanya bagi anda yang sedang melakukan diet sebaiknay tomat dibuat jus.

3. Menjaga Kesehatan Gigi Dan Tulang
     Untuk menjaga kesehatan gigi dan tulang dibutuhkan dibutuhkan kalsium yang cukup.Buah tomat juga mengandung kalsium. sehingga cocok untuk di konsumsi sebagai pengkuat gigi dan tulang.

4. Menjaga Kestabilan Detak Jantung
    Jantung kadang kala detak jantungnya tidak dapat stabil. Didalam buah tomat terdapat kandungan kalium yang manpu mengontrol detak jantung yang beerlebih.

5. Mengontrol Kadar Gula Darah
    Kadar gula darah yang tinggi akan rentang akan terkena penyakit deabetes. Sedangkan untuk mengotrol kadar gula darah di perlukan kromium. Di dalam buah tomat  selain mengandung kalsium juga mengandung kromium. Sehingga tomat sangatlah cocok untuk mengotrol kadar gula darah.

Semoga  bermanfaat?

Posted by watherboomtuban

Share :

Facebook Twitter Google+